Une façon simple et personnalisable pour améliorer son bien-être et atteindre une meilleure version de soi, en moins de 5 minutes par jour.
- Un journal cognitif est l’un des moyens les plus efficaces pour pratiquer la gratitude, améliorer son bien-être et atteindre ses objectifs. Il permet de prendre conscience de son cheminement personnel via des résultats mesurables et quantifiables.
- Notre journal cognitif a été conçu par notre équipe de psychologues et de travailleurs sociaux afin de vous aider à organiser vos réflexions quotidiennes via des exercices simples et structurés. Nos journaux ont d’ailleurs été soutenus par la recherche et testés en thérapie.
- Nos clients ont rapidement démontré une meilleure capacité à être optimiste/positif/motivé et ont démontré une meilleure capacité à gérer leur niveau de stress et d’anxiété, de façon autonome.
- La disposition quotidienne comprend 5 réflexions structurées qui permet de travailler sa gratitude, sa confiance en soi, le lâcher-prise et la visualisation. Le journal contient 183 pages de réflexions quotidiennes, soit 6 mois de cheminement.
- Notre journal cognitif est entièrement personnalisable. Sa structure permet de déplacer, retirer ou d’ajouter des pages. Dimension du journal : 8’’x 5’’.
